為引導(dǎo)高職生合理調(diào)控消極情緒，培養(yǎng)積極樂觀的情緒，3月24日7、8節(jié)，學(xué)工處馬學(xué)果老師在報(bào)告廳B為來自機(jī)電系2014級(jí)學(xué)生開展了主題為“做情緒的主人”的心理講座。
  馬老師首先以熱身活動(dòng)形式引導(dǎo)大家反思最近的情緒及其產(chǎn)生原因，使同學(xué)們認(rèn)識(shí)到，身體狀態(tài)、客觀事件、個(gè)人期望和看法等會(huì)影響情緒。隨后，馬老師以案例、實(shí)例等方式，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到調(diào)控不良情緒的必要性和重要性：消極情緒會(huì)影響學(xué)習(xí)效率、不利于建立和諧人際關(guān)系，會(huì)影響身體健康等。馬老師引導(dǎo)大家要正視情緒之余，綜合采用案例、視頻等方式，指導(dǎo)學(xué)生采用傾訴、宣泄、轉(zhuǎn)移注意、調(diào)整認(rèn)知等方式合理表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒，采用樂觀思維、積極語言等方式培養(yǎng)積極情緒。
  此次講座，從學(xué)生實(shí)際問題入手，綜合采用案例、實(shí)例、視頻等方式，激發(fā)學(xué)生對自身情緒問題及調(diào)適方法的思考，引導(dǎo)學(xué)生摒棄不合理的宣泄放松，采用合理的方法調(diào)控情緒。